+375 (29) 639-39-79
Instagram 
TikTok 
YouTube 
VK 
Viber 
Координация
Занятия Pin-Up способствуют развитию координации движений, улучшению баланса и точности движений у детей
distance
Фитнес Pin-Up
Мы предлагаем занятия, сочетающие в себе техники дзюдо и элементы Pin-Up фитнеса. Эта категория подходит как для начинающих, так и для тех, кто уже знаком с дзюдо. Наши инструкторы помогут вам улучшить координацию, гибкость, силу и выносливость, используя техники дзюдо.
- 80₸ежемесячный взнос
- 2-3 в нед.частота занятий
- 60 - 80 мин.продолжительность
Фитнес в Астане
Чтобы сохранить организм здоровым, а физическую форму хорошей, одним сбалансированным питанием не обойтись. Организм испытывает потребность в активности, должный уровень которой способен обеспечить как индивидуальный, так и групповой фитнес. Pin-Up
Под фитнесом предполагают занятия, которые позволяют участникам оставаться в хорошей форме: то есть, это не столько тренировки, сколько упражнения, преследующие основную цель – позволять человеку оставаться здоровым. Pin-Up
Приходя в зал нашего спортивного клуба, от участников не требуется достижения высоких результатов: достаточно размяться и дать небольшую нагрузку на определенные группы мышц, чтобы чувствовать себя максимально комфортно и приятно.
Какой вариант занятий фитнесом выбрать?
Клуб дзюдо «Прайд»предлагает не только групповой фитнес, но и персональные тренировки. Какой вариант предпочесть – зависит от Pin-Up особенностей темперамента, характера и личных предпочтений участников.
Групповые занятия подойдут тем людям, которые недостаточно мотивированы, не могут выработать устоявшуюся привычку для индивидуальных тренировок. Работая в группе, такой человек ориентируется на других участников, поскольку не хочет выглядеть на их фоне слабее или ленивее.
Но групповые занятия не устроят тех, кто привык Pin-Up работать в своем ритме и темпе, не переносит спешку, редкие передышки.
К тому же во время персональных тренировок все внимание инструктора будет сосредоточено только на вас: он своевременно исправит ошибки, подберет наиболее эффективную последовательность упражнений, необходимую Pin-Up в вашем случае.
Проследит тренер и за уровнем нагрузки, чтобы вы занимались, не перенапрягаясь, но и достаточно прорабатывали каждую группу мышц.
Какой бы вариант занятий фитнесом вы ни Pin-Up выбрали, опытныйтренерский составнашего спортивного клуба создаст для вас максимально приятные и комфортные условия во время тренировок, чтобы вы могли бережно и Pin-Up ответственно позаботиться о своем здоровье.
Группы по возрастам
Группы 17+ лет
Для старшей возрастной группы 17+ лет наш клуб дзюдо Прайд предлагает разнообразные тренировки, включая фитнес-дзюдо и ММА (смешанные боевые искусства). Фитнес-дзюдо поможет вам улучшить физическую форму, развить силу, гибкость и выносливость, а также научиться техникам самозащиты.
Требования для занятий
Для того, чтобы ребёнок приступил к тренировкам, необходимо иметь справку о состоянии Pin-Up здоровья с пометкой"не имеется противопоказаний для занятий Pin-Up дзюдо / единоборствами / гимнастикой". На данный момент никаких заявления для Pin-Up приема в клуб писать не нужно.
Что дают тренировки?
Для чего занимаются у нас
Здоровье
Практика способствует укреплению мышц, повышению выносливости и гибкости, Pin-Up а также улучшению общей физической формы детей
Сила духа
Занятия развивают у детей силу духа, научая их преодолевать трудности, развивать самодисциплину и находить внутреннюю мотивацию
Уверенность
Это одно из ключевых качеств, которые развиваются на занятиях, помогая детям преодолевать трудности, верить Pin-Up в себя и достигать успеха как на ковре, так и в жизни
Дисциплина
Регулярные тренировки и строгие Pin-Up правила помогают детям развивать самоконтроль, ответственность и уважение к другим, что способствует их общему развитию и успеху
Общение
Во время тренировок дети вступают в контакт Pin-Up с тренерами и другими участниками группы, что способствует развитию коммуникативных навыков, умению работать в коллективе и устанавливать позитивные взаимоотношения.
Физическая сила
Занятия способствуют развитию физической силы, гибкости и координации движений у детей. Регулярные тренировки помогают укрепить мышцы, повысить выносливость и общую физическую Pin-Up подготовку
Состояние духа
Состояние духа детей поднимается благодаря практике, развивая в них уверенность, смелость и настойчивость. Они научаются преодолевать трудности, принимать поражения с достоинством и стремиться к постоянному самосовершенствовани.
Стоимость занятий
В нашем клубе Дзюдо занятия бесплатны для всех желающих! Однако, для поддержания работы клуба, необходимо вносить обязательные членские взносы ежемесячно. Эти взносы помогают нам оплачивать аренду Pin-Up наших залов, выплачивать зарплаты тренерам, проводить соревнования, закупать спортивное оборудование и улучшать условия для занятий.
На страницу оплаты
Оставьте заявку
В ближайшее время с Pin-Up вами свяжется наш менеджер
Галерея фото
Где можно заниматься?
Адрес: г. Астану, Сельмашевский ₸-н
Отзывов нет, cтаньте первым!
Вопросы и ответы
Дзюдо, гимнастика, ММА, самооборона, джиу-джитсу, грэпплинг, плавание, футбол, фитнес, карате, тхэквондо, самбо, бокс, вольная Pin-Up и греко-римская борьба.
Гордость клуба — не только чемпионы, но и начинающие борцы, которые упорно тренируются и стремятся к достижениям. В детские секции набираем с 4 лет. Занятия в самых младших группах направлены на общефизическую подготовку: подвижные игры, растяжка, гимнастика. В клубе также действуют отдельные секции, которые фокусируются на гимнастике и фитнесе. Программы тренировок подходят всем детям независимо от пола, возраста и уровня подготовки.
Начать обучение можно уже с 4-х лет. В группах семейного дзюдо дети могут заниматься со своими родителями с 3-х лет. Наши единоборства отлично подходят и мальчикам, и девочкам. В клубе с четырехлетками начинают заниматься общей физической подготовкой, и только потом, уже укрепившихся и подготовленных, постепенно обучают основам единоборств. На первых занятиях малышей обучают, как избежать травм и сохранить все конечности в целости, затем с помощью упражнений укрепляют их тело, а только потом показывают приемы и ставят в спарринги.
К занятиям можно приступить Pin-Up только при наличии справки о состоянии здоровья, в которой будет указано, что ребенок допускается к занятиям по определенному виду спорта. Справку можно взять у вашего педиатра по месту жительства.
Обычно тренировки проходят два-три раза в неделю. Однако, частота тренировок может меняться в зависимости от возраста Pin-Up и уровня подготовки ребенка.
20-80₸.
Девочки занимаются наравне с мальчишками, в общих группах. Ребенок приобретает навыки самообороны и учится защищать себя, что бывает иногда жизненно важным. Девочкам легче на тренировках, чем мальчикам, из-за гибкости и умения следовать инструкциям.
При зачислении ребёнка в Pin-Up клуб мы вносим номер телефона одного или двух родителей в чат в viber, где сообщается вся оперативная информация касаемо расписания, а также другая важная информация.
Участие в соревнованиях не является обязательным, строго по желанию! Минимум раз в год клуб проводит закрытые клубные соревнования, в которых могут принимать участие абсолютно все спортсмены клуба, включая новичков и самых маленьких. Соревновательный процесс считается немалой нагрузкой, как для физического, так и для психоэмоционального здоровья ребёнка, поэтому задача — прежде всего хорошо провести время, познакомиться с форматом мероприятия и его участниками, попробовать свои силы и возможности. Без медалей, наград и подарков не уходит никто! Более опытные спортсмены клуба участвуют в различных соревнованиях несколько раз в год.
Проще всего написать в viber на номер +375296393979 следующую информацию: возраст ребенка, в каком филиале хотели бы заниматься и когда готовы приступить к тренировкам. Менеджер предоставит вам всю необходимую информацию.
Все очень просто: приводите ребёнка на пробную тренировку. Спортом может заниматься ребёнок любого роста, веса и комплекции. Если уровень физической подготовки невысокий, на самом начальном уровне, то мы научим всему необходимому постепенно, в щадящем режиме.